气功，我高中开始看一些关于这方面的东西。另外还跟母亲练过一种叫做元极功的气功，还接触了刮痧。当时只是一时兴趣，说老实话，在书本上看过些打坐，吐纳，自我按摩的方法，关于那一套的气功理论，看不懂，也没悟过。
10几年了，随着工作，生活的压力不断增大，身体出现了隐隐的不适，去查，去问，没有什么答案。
一种不适是这样的：
在工作中，我经常想一口气将事情做完，可是事情往往是一件完成又来一件，做的越快，来得越快，这种状态持续了一段时间时候，我就感觉到了不适，感觉心脏老是处在紧张的状态，与心悸的状态（
心悸是自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。感觉有心脏跳动异常快速、强烈或者不规则等现象）对照，吓了一跳，但是没有他们说的其它外在表征，去医院查，没有异常，医生只说注意休息。

我想这不是自己吓自己吧，不良感觉往往是第一道警示灯，我意识到这种状态一定需要调整和改变。我觉得之前的工作状态可能使某根脑部神经的调节功能有些问题，使之处于一种持续的惯性状态。

生活中，有人感觉心悸，我说你是不是经常想一口气将事情做完，可是事情老也做不完，时间长了，感觉心前区不适，别人连声说，是啊，是啊，他说到医院检查了，什么都没有检查出来。

呵呵，我前前后后碰到了好几个这样的人。这绝对有问题，不是杞人忧天。

我之前认为是某根控制心脏的脑部神经持续工作，导致惯性失常，我需要针对这种情况，想点办法，我每次深呼吸的时候这种状态就会舒服点，可是只是深呼吸那一下有点用。

我想到呼吸调整是气功的基本方法之一，所以我想用我原来练气功的方式调节调节，于是按着记忆的步骤去做

1.  两腿盘坐

2.  两手微抱，左掌心贴于丹田

3.  腰背竖直

4.  下颚微颔

5.  舌顶上颚

6.  两眼微闭，内观印堂

7.  自然呼吸

8.  吞津液

就这样做，果然有效果，我想这可能就针对那根控制心脏的神经，起到了调节的作用，过了些日子，我的这种不适就消失了。

后来，在一些书中查到，这样本身就是静心止念的方术。呵呵，真有点不谋而合。

我前些日子跟别人说起过，人的四肢体背都可以通过活动得到运动，而人的内脏除了参与消化食物之外，平时是最难得到运动的，我想气息是仅有的一种能到达和接触内脏，并且比较容易让我们控制的东西了，所以练练气息也是一种对内脏的运动，气功不就是强调气息的调整吗？其实还有一种就是对内脏相对部位的理疗。

正是调整内脏的尤其是我们这种上班成天不动的人，气功中静坐，练气息，刚好是比较经济实惠的方法。

老祖宗讲究外练筋骨皮，内练一口气，内外兼修。

平时人们练练静气功，锻炼效果也是不错，而且这样活动量小，还可以省很多粮食，比较经济，但小心走火入魔。

当下，想想网易老总丁磊学中医，金山老总雷军学道，呵呵，一个共同特点：养生。